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★★★★

2024-02-19

他にもランニングの本を見たんですが、とにかく初心者には分かりやすいです。

• HGVC-Kingsland
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-31

ジョギングを始めたのですがいまいち知識がないので安いので購入してみました。 値段のわりにゎいろんなことがかいてるのでいいと思います。 若い女性向けです♪

• ヒロ１７３０
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-05

良い本です。 私は初心者よりは少し走れますが、ランニングは簡単なようで実は奥の深いスポーツです。 ただ、それは分かっていても何に注意して走ればいいか、巷のマラソン本は結構厚くて実践するのも大変ですが、こちらは本自体が薄く写真を中心に載せているのでとても参照にしやすいです。 準備運動や怪我の対処、初心者が意識するべきフォームや、事例別の対処法などがよくまとめられています。 まずはこちらを実践できるように努力をすれば、比較的短期間でもハーフマラソンに挑戦することも可能になると思います。

• 埼玉のM2コンペ乗り
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-29

書店で立ち読みばかりじゃなんなので、購入しました。

• めめたん♪♪♪
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-01-22

小生は満７５歳になるスポーツ実践老人です。 若い頃より陸上競技（中・長距離）、剣道（四段）、 スキー（バッジテスト３級）、ボーリング（最高 スコア・２１２点）などに首を突っ込み、ここ ２０年ほどはボディボードに夢中で、毎年３月には オアフ・ノースショアに入って波に揉まれています。 その為「５〜６回/週」は隅田川堤防上で１０kmの ウオーキンギングを自分に課しております。 ただそれが全くの自己流だったことを、この本で 認識させられました。 たかがウオーク、されどウオーク。 「目から鱗」でウオーキングとは言え、ただ歩いて いるだけでは「のれんに腕押し」「焼け石に水」で 時間の無駄であることを知りました。 ストレッチ、ウオークの効率、股関節ウオークなど 数十項目のコツが本当に勉強になり、早速取り入れて 年老いた身体を自分で守っております。

• 紅・51S
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-27

既に放送も6回目ですが、番組だけ観ていても参考になりますが、やはりいつでも開いて確かめることができるのは良いと思います。カラーの写真も多く金さんのアドバイスで次回は5時間を切りたいと思っています。

• kaoru061
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-08

プレゼントなので自分では読んでいません。

• ぴーちゃん2001
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

発送早くて助かりました。よい商品です。また購入したいと思います。

• まる1522
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-08

ワンランク上のマラソンレースを望むランナーをターゲットにしたトレーニング本です。 内容的には他のトレーニング本と似たような構成でフルマラソンへの取り組み方やトレーニング方法について書かれていますが、1週間の走破距離別にランナーを区分して、練習メニューを紹介しているところは他の本には無い視点でした。 総合的に幅広い内容で書かれた本であり、フルマラソンに取り組み人にとっては参考になるところが多い一冊だと思います。

• ドラドラ51
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

「故障はつきもの」と思って、痛めても痛みを誤魔化しながら練習していましたが、それでは長続きしないと思いました。いろいろな、アレンジをしながら息の長い選手でいたいです。

• RAKUTEN810
• 35歳
• アトピー
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